Amikor a tinédzsereket szüleik megbüntetik, sok érzelemmel küzdenek meg, mint például a kétségbeesés vagy az igazságtalanság. Ugyanez történik most a világgal is – valamennyien otthonunkba zárkózva kell maradnunk, távolságot tartva barátainktól és szládunktól, kezelnünk kell azokat a nap mint nap megjelenő negatív híreket, amelyekkel a média 5 percenként bombáz. Nem könnyű. Már több mint egy hónapja harcolunk a szuperfertőző vírussal és úgy tűnik, hogy csak felbukkan az alagút végén a fény. De az alagút még mindig elég hosszú, ezért meg kell tanulnunk, hogyan kezeljük érzéseinket az otthoni elszigeteltségben. Tanácsot adunk, hogy hogyan!
Amikor egyedül vagy
Mindenki másképp tölti ezt az otthoni ‘szünetet’. Néhányan a családdal egy kis apartmanban töltik a napjaikat, mások teljesen egyedül vannak. Egyik sem tökéletes. Ha egyedül vagy, vágysz az emberi kapcsolatokra, amikor másokkal vagy összezárva, elbujnál és nem beszélnél senkivel egész nap. Mégis teljesen egyedül lenni egy kicsit nehezebb. Van egy ok, amiért a legrosszabb bűnözőket magánzárkába helyezik! A magány valóban nagy hatással van mentális egészségünkre. Ez természetesen az elszigeteltség hosszától is függ. Minél hosszabb ideig vagy egyedül, annál valószínűbb, hogy a következő tüneteket fogod tapasztalni: harag, ingerlékenység, ellenségeskedés, szorongás, reménytelenség. Hogyan harcolj ezellen? Mivel nem büntetés céljából vagyunk elszigetelve rokonainktól, legalább felhívhatjuk őket. Manapság számos olyan alkalmazás használható, ahol ingyenesen cseveghetsz szeretteivel az interneten keresztül. Nem uagyanaz, mint egy személyes találkozás, de mégis tartja bennünk a lelket.
Amikor túl sokan vagytok
Nem mindenki él egy tíz hálószobás palotában. Lehet, hogy eddig soha nem tűnt fel, de most minden négyzetméter számít. Házastárs/partner, gyerekek, kutya/macska. Minnél több ember, annál nagyobb a zaj és a lehetséges konfliktushelyzetek kialakulása. De még ezt is ki lehet alakítani úgy, hogy mindeni számára a lehető legjobb legyen! Minden a megállapodással és a meghatározott szabályokkal kapcsolatos.
Olyan helyzetben vagyunk, amelyet még soha nem tapasztaltunk, ezért normális dolog attól tartanunk, hogy mi történik és hogy lesz tovább. Fontos azonban, hogy ne veszítsük el a reményt és a humorérzetet. A humor és a jó hangulat a legjobb fegyver a koronavírus ellen! A jó lelkiállapot növeli immunitásunkat is! Találd meg a pozitív gondolatokat és boldogságot a művészeti fotók gyűjteményünkben!